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节后清肠ー茼蒿炒香干

节后清肠ー茼蒿炒香干

daneslinda

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这是一道快手菜,时间和火候都很重要,一个人做所以就没法拍照了。。
主料
茼蒿350克香干3块1勺
鸡精1勺

节后清肠ー茼蒿炒香干的做法,共6个步骤

1/6. 茼蒿去叶留杆,再择去教老的杆杆
洗净后沥干

2/6. 香干就是五香豆腐干,如果喜欢烟熏豆干也可以,一块豆干一般先剖成3片,再切条,宽约0.3cm左右

3/6. 热锅冷油,下香干爆香

4/6. 炒出香味后下切段了的茼蒿翻炒,大火哦!

5/6. 加少许清水,约1/3小碗,盖锅盖焖15ー30秒,根据各自喜欢的口感来

6/6. 开盖后,关火,加盐和鸡精调味,炒匀后出锅!

小窍门

茼蒿要买细杆的比较嫩哦!

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营养信息

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  • 节后清肠ー茼蒿炒香干热量386 千卡
  • 脂肪7.19 克
  • 蛋白质31.87 克
  • 碳水化合物63.03 克
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