优雅单人餐-白汁金枪鱼尖管通心粉

1/4. 先煮通心粉，按照包装上面的指示的时间来煮即可。

2/4. 做白酱，平底锅烧热，放油，加蒜头爆香，我一般不切蒜蓉，只要香味不要吃到满嘴蒜，然后放淡奶油，烧热后加入面粉，最后放进蟹柳。炒到浓稠即可。

3/4. 金枪鱼用叉子压碎。