| 主料 | ||
| 鮰鱼翅400克 | 辣椒适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
清蒸鮰鱼翅的做法，共1个步骤
1/1. 第一步，将鮰鱼翅中间用刀竖切，把耗油均匀的涂上，少量撒点盐腌制一会。
第二步，葱、姜、蒜、辣椒切粒，撒在腌制好的鮰鱼翅上，上锅蒸8分钟就好。
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| 主料 | ||
| 鮰鱼翅400克 | 辣椒适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/1. 第一步，将鮰鱼翅中间用刀竖切，把耗油均匀的涂上，少量撒点盐腌制一会。
第二步，葱、姜、蒜、辣椒切粒，撒在腌制好的鮰鱼翅上，上锅蒸8分钟就好。
吃鱼翅100克，热量120千卡
相当于上课67分钟消耗的热量...
吃鮰鱼100克，热量240千卡
相当于安装雨水槽40分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于跳台滑雪42分钟消耗的热量...
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