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虾酱肋排

虾酱肋排

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低油版的虾酱排骨,突然想吃虾酱大排,但还是顾虑油炸食品的热量,家中现成的长条肋排试做回低油版的,实践证明实验很成功,酱香浓郁,别有风味!
主料
肋排适量虾酱适量
辅料
适量鸡蛋适量水淀粉适量
蚝油适量适量

虾酱肋排的做法,共10个步骤

虾酱肋排的做法图解1

1/10. 主料和配料

虾酱肋排的做法图解2

2/10. 排骨焯水

虾酱肋排的做法图解3

3/10. 血水煮出来

虾酱肋排的做法图解4

4/10. 捞出来,清水冲洗去浮沫

虾酱肋排的做法图解5

5/10. 锅中加水,加葱姜、八角小火1个小时炖烂

虾酱肋排的做法图解6

6/10. 高汤盛出,冷却后撇清油脂,留作他用

虾酱肋排的做法图解7

7/10. 排骨肉用刀划开方便腌渍入味

虾酱肋排的做法图解8

8/10. 调酱汁:虾酱、蚝油加入鸡蛋液中搅匀,倒入水淀粉。搅拌均匀

虾酱肋排的做法图解9

9/10. 烤盘铺锡纸,排骨平放,浇酱汁,腌1个小时入味,记得翻面

虾酱肋排的做法图解10

10/10. 烤制15分钟

小窍门

1、虾酱要选发好无异味的虾酱。
2、调酱汁根据自己的口味,虾酱现,别放多了。
3、有时间多腌会儿,容易入味。记得翻面
4、烤好的低油版排骨,外部鲜香的酱味,内部是醇厚的原味。
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营养信息

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  • 虾酱肋排热量1357 千卡
  • 脂肪28 克
  • 蛋白质29.1 克
  • 碳水化合物1.7 克
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