南方人爱煲汤，南方的媳妇能煲得一手好汤，春天多半潮湿下雨，煲点这个汤水，让一家大小都能去去湿，简单又方便
| 主料 | ||
| 土茯苓300克 | 赤小豆50克 | 猪骨500克 |
| 盐8克 | ||
土茯苓煲赤小豆的做法，共4个步骤
1/4. 材料大集合:土茯苓要用新鲜的
2/4. 水开了以后先把猪骨放进去，再等烧开用勺子把浮起的泡沫勺走
3/4. 然后再把土茯苓赤小豆放进煲里，盖上煲盖，大火煲开以后转小火，煲3个小时
4/4. 关火前5分钟，加盐8克
小窍门
很多人喜欢用土茯苓煲鸡，童鞋们也可以试试，我们家不怎么爱吃鸡，所以我用的是猪骨头，要在关火前5分钟才加盐，营养才不会流失，
点赞(4464)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12138人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 土茯苓煲赤小豆热量2010 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质66 克
- 碳水化合物122.7 克
相关知识
- 1赤小豆的选购技巧_存储_制作技巧_食用方法
- 2赤小豆的功效与作用_营养价值_饮食禁忌_适用人群
- 3赤小豆是红豆吗
- 4茯苓的选购技巧_茯苓的制作技巧
- 5茯苓的功效与作用_茯苓的营养价值_适合体质_茯苓的食用禁忌
- 6孕妇能吃茯苓粉吗
- 7土茯苓的功效与作用_土茯苓的选购
- 8土茯苓常见的食用方法有哪些 带你见识土茯苓的功效与作用
- 9土茯苓的功效,土茯苓医用,土茯苓性状,土茯苓煲汤
- 10小豆的选购技巧_小豆的保存方法_小豆的制作技巧
- 11小豆的功效与作用_小豆的适合体质_小豆的食用禁忌
- 12赤小豆是什么
- 13猪骨的功效与作用_猪骨的适合体质_食用禁忌_制作技巧
- 14猪骨的营养价值
- 15罗汉果煲猪骨 罗汉果的主要功效
吃猪骨100克，热量200千卡
相当于修筑围墙33分钟消耗的热量...
吃小豆100克，热量309千卡
相当于玩电脑206分钟消耗的热量...
吃茯苓100克，热量16千卡
相当于乐队演奏4分钟消耗的热量...
珍珠丸子
冰皮月饼
四川泡菜
油泼鱼
肉皮冻
干煸豆角
蓑衣黄瓜
回锅肉
口水鸡
油焖大虾
茄汁带鱼
提拉米苏
