| 主料 | ||
| 新鲜三文鱼200克 | 生抽适量 | 日本芥未适量 |
三文鱼生鱼片的做法，共3个步骤
1/3. 去掉皮和刺的三文鱼放冰箱冻一下以便切片 切片別切太簿鱼肉容易碎
2/3. 生抽倒在小碟中碟边挤点日本芥末。如觉得生抽咸可在里加适量凉开水冲淡咸味
3/3. 可在碟底加碎冰覆上保鲜膜后放上切好的鱼片这次偷懒没弄 开吃吧
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| 主料 | ||
| 新鲜三文鱼200克 | 生抽适量 | 日本芥未适量 |
1/3. 去掉皮和刺的三文鱼放冰箱冻一下以便切片 切片別切太簿鱼肉容易碎
2/3. 生抽倒在小碟中碟边挤点日本芥末。如觉得生抽咸可在里加适量凉开水冲淡咸味
3/3. 可在碟底加碎冰覆上保鲜膜后放上切好的鱼片这次偷懒没弄 开吃吧
吃生鱼100克，热量85千卡
相当于冰上曲棍球11分钟消耗的热量...
吃鱼片100克，热量112千卡
相当于仰卧起坐14分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于对面舞4分钟消耗的热量...
饭团
三杯鸡
猪肝汤
冬瓜汤
农家小炒肉
红烧排骨
梅菜扣肉
龙井虾仁
苦瓜炒鸡蛋
肉皮冻
萝卜汤
蒜泥茄子