@红酒飘香宾客来~盘中飞翅口中行！！！
| 主料 | ||
| 鸡翅200克 | 鸭肫50克 | 黑木耳6朵 |
| 辅料 | ||
| 红酒20毫升 | 蒜头适量 | 红椒2枚 |
| 生姜 葱适量 | 生抽适量 | 冰糖适量 |
| 蚝油适量 | 色拉油适量 | |
Red wine 翅的做法，共7个步骤
1/7. 准备好食材
2/7. 鸡翅鸭肫用盐、胡椒粉、红酒腌3h左右
3/7. 锅放底油放入大料炒香
4/7. 将鸡翅、鸭肫下锅略变色
5/7. 将生抽、冰糖、蚝油下锅略炒
6/7. 加入清水、黑木耳大火烧开，改中火炖20min左右
7/7. 美味下饭菜走起~~~
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吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于按摩48分钟消耗的热量...
吃鸭肫100克，热量425千卡
相当于吹雪机94分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于摘水果8分钟消耗的热量...
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