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排骨焖猪皮

排骨焖猪皮

MNICA食尚煮易

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前几天去专门做肉丸的加工店做了一些肉丸,他们只负责加工,原料和配料都是自己亲自挑选的,尽管有些麻烦,选料、排队、买肉、临近传统节日,做肉丸的人太多,还要等上一个多小时才能做好,胜在食材新鲜,自己亲自监督制作过程,放心食用,猪皮不能做丸子,可是那么大块扔掉可惜,也浪费,拿回来放在冰箱里,这两天也想着怎么来烹调它比较合理,宝爸早上给我提议,焖排骨试试,事实证明,他是超级吃货哈哈~~
主料
猪皮300克猪小排400克1块
大蒜5个
辅料
适量食用油少许南乳1块
酱油2汤匙蚝油1汤匙冰糖50克
料酒2汤匙鸡粉少许

排骨焖猪皮的做法,共16个步骤

排骨焖猪皮的做法图解1

1/16. 准备食材:猪皮、排骨

排骨焖猪皮的做法图解2

2/16. 刮掉附在猪皮上的油脂

排骨焖猪皮的做法图解3

3/16. 反过来再刮干净猪皮上的细毛

排骨焖猪皮的做法图解4

4/16. 烧开适量水,加上一汤匙盐、放入姜片,猪皮放入锅中煮10分钟左右

排骨焖猪皮的做法图解5

5/16. 捞起冲洗干净、切块,蒜瓣去皮,排骨洗净、斩小段

排骨焖猪皮的做法图解6

6/16. 热锅、下蒜瓣爆香

排骨焖猪皮的做法图解7

7/16. 倒入排骨煸炒片刻

排骨焖猪皮的做法图解8

8/16. 取出冰糖、南乳

排骨焖猪皮的做法图解9

9/16. 加入南乳继续翻炒

排骨焖猪皮的做法图解10

10/16. 倒进冰糖

排骨焖猪皮的做法图解11

11/16. 倒入酱油、蚝油、料酒翻炒上色

排骨焖猪皮的做法图解12

12/16. 加上猪皮翻炒均匀

排骨焖猪皮的做法图解13

13/16. 加上没过食材的清水

排骨焖猪皮的做法图解14

14/16. 遮上锅盖,大火煮开后调成中火焖35分钟左右

排骨焖猪皮的做法图解15

15/16. 焖至酱汁剩下少许,调入盐、鸡粉、翻炒均匀、起锅

排骨焖猪皮的做法图解16

16/16. 成品

小窍门

猪皮上的油脂要仔细刮干净,这样吃起来更健康。用盐水和姜水焯煮一下猪皮可以去除异味和油脂。排骨先煸炒两面焦黄色后才下猪皮同焖,可以达到食材同时熟透。

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营养信息

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  • 排骨焖猪皮热量2362 千卡
  • 脂肪52 克
  • 蛋白质49.9 克
  • 碳水化合物38.6 克
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