| 主料 | ||
| 土豆2个 | 胡萝卜1个 | 洋葱半个 |
| 牛奶500毫升 | ||
美味咖喱烩饭的做法，共5个步骤
1/5. 先将各种食材切好
2/5. 牛奶
3/5. 锅中入油 将土豆 胡萝卜 洋葱 依次放入 翻炒 至土豆成金黄色 加水 水与土豆齐平 大火
4/5. 大火煮10分钟 土豆稍微烂的时候 先倒入牛奶 关火 再倒入咖喱块 待咖喱块融化 开火 倒入蒸熟的米饭或剩米饭 小火焖两分钟 关火盛出即可 ??
5/5. 完成
小窍门
可以先把米煮熟 再放入酱汁当中 小火炖两分钟 入入味就可以了
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营养信息
详细信息>>- 美味咖喱烩饭热量346 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物38.74 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于吉特巴舞16分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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