牛奶炖木瓜

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减肥又怕瘦胸~

主料
木瓜1个	牛奶100毫升

牛奶炖木瓜的做法，共7个步骤

1/7. 先是准备一只大木瓜，平放，横片三分之二处~

2/7. 大的那部分做底，小的那部分做盖子~

3/7. 用个勺子把木瓜籽挖掉~

4/7. 继续用勺子刮刮木瓜肉，捣成木瓜泥，盖子那部分也可以不用刮肉~

5/7. 这是我选的脱脂牛奶，因为减肥么~把牛奶倒入木瓜内~

6/7. 上锅开始炖，先用大火炖~5至10分钟后换成中高火继续15分钟~

7/7. 这就是成果啦~我这个之所以不是白色的是因为牛奶放太少啦，大家根据自己口味来~

注意刮肉的时候千万不要让木瓜的皮太薄，容易倒~

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