| 主料 | ||
| 长豇豆500克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 醋适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
干烤长豇豆的做法，共5个步骤
1/5. 长豇豆洗净，摘成4厘米左右的段（尽量使里面的小豆子不外露）
2/5. 起油锅，放入长豇豆煸炒片刻，变色后放入盐，糖，醋
3/5. 放适量清水
4/5. 烧至汤汁收干，再干煸至豇豆微微干瘪即可
5/5. 起锅装盘
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| 主料 | ||
| 长豇豆500克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 醋适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
1/5. 长豇豆洗净，摘成4厘米左右的段（尽量使里面的小豆子不外露）
2/5. 起油锅，放入长豇豆煸炒片刻，变色后放入盐，糖，醋
3/5. 放适量清水
4/5. 烧至汤汁收干，再干煸至豇豆微微干瘪即可
5/5. 起锅装盘
吃长豇豆100克，热量30千卡
相当于堆肥6分钟消耗的热量...
吃豇豆100克，热量28千卡
相当于侧泳4分钟消耗的热量...
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