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咸鹅 排骨 竹笋汤

咸鹅 排骨 竹笋汤

爱煲汤的女人

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主料
小排骨500克咸鹅250克时令竹笋500克
1把5片料酒少许
一调羹

咸鹅 排骨 竹笋汤的做法,共4个步骤

1/4. 水烧开,将小排骨放入沸水中过下,捞出冲洗去末。

2/4. 葱切段,姜切片,竹笋去皮切斜块,咸鹅切块洗净备用。

3/4. 用砂锅烧水,水开后,放入咸鹅炖煮,30分钟后加入排骨,葱,姜,料酒,再放些醋,排骨里的钙质易于吸收。

咸鹅 排骨 竹笋汤的做法图解4

4/4. 炖煮半小时后,撇去浮末,放入新鲜竹笋,继续炖煮60分钟后,即可。无需其他调料。

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营养信息

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  • 咸鹅 排骨 竹笋汤热量685 千卡
  • 脂肪21 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物33.7 克
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