大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
温州核桃乌鸡甜汤—月子餐

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐

啊瑜佬

啊瑜佬

10948人浏览
分享到:
收藏(809)
核桃自古以来有保护大脑神经的作用,相信很多麻麻有一孕傻三年的经历,记忆力失退了还是多吃核桃补回来。今天的乌鸡甜汤跟以往的不同,这是一道可以做为月子餐的食谱,用两层保鲜膜封住炖碗隔水炖4小时,乌鸡的精华跟酒、配料的香气都被保鲜膜封在里面,这汤的味道只有你试过才知道!嗜黄酒迷们大爱啊!
主料
乌骨鸡1只陈三年花雕酒120毫升黑枣枸杞酒120毫升
黑枣6-8颗北沙参15克核桃(连皮)30粒
花菇(提前泡发)4朵黑糖或红糖30克5克
2根3片纯净水所有料都放入后用纯净水加满容器

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法,共7个步骤

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解1

1/7. 乌鸡剁掉头,去掉内脏、剪掉鸡指甲、翅尖,然后剥掉全身的皮,鸡翅中那里剥不掉可以留着没事。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解2

2/7. 乌鸡斩成大块,大小按自己喜好即可,内脏一定要去的很干净。用一个大的盆,起码要鸡跟配料放完还能留一半的空间装酒跟水。这意味着也需要一口很大很大的锅。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解3

3/7. 将所有材料码在鸡上,顺序无所谓的,再倒入酒跟纯净水。容器小的话适当减少酒量跟水。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解4

4/7. 把炖鸡的容器用两层保鲜膜封住,大锅内水位加到2/3满,开大火烧开后转中火隔水炖4小时,中途锅内水不够了可以加热水继续炖,因为保鲜膜封住了,开锅也无妨。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解5

5/7. 4小时后....揭开保鲜膜,核桃已经完全很软,上面一层油有一部分来自核桃,此时鸡的精华已经完全炖出来了,这一口汤喝的非常值得。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解6

6/7. 想知道黑枣枸杞酒怎么做的话,请搜索我的菜谱《黑枣枸杞酒》做法。没有现成的黑枣枸杞酒那就只能多放一倍的红糖或黑糖了,黑枣没有的话那就今天炖汤可以暂时拿红枣代替下。

温州核桃乌鸡甜汤—月子餐的做法图解7

7/7. 之前加的盐比较少,喜欢稍微重味一点的话盛出以后再加一点盐调味。

小窍门

很多人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样其实会损失掉一部分营养,最好不要剥掉这层薄皮哦!肺炎、支气管扩张病人不可使用核桃。

点赞(4568)
分享到:
收藏(809)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10948人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 温州核桃乌鸡甜汤—月子餐热量1371 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质41.7 克
  • 碳水化合物142.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看