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胡瓜鸡蛋鲜贝汤

胡瓜鸡蛋鲜贝汤

桃之夭夭920

桃之夭夭920

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喜欢吃贝类的亲们,一定会喜欢这道汤的!是一道清淡鲜美的汤!汤里加入了胡瓜和鸡蛋,也适合要减肥的亲们食用!低热量高蛋白哦!
主料
胡瓜半个鸡蛋2个干鲜贝适量
适量适量香菜适量
适量

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法,共10个步骤

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解1

1/10. 干鲜贝洗净后放入碗中加水泡发一阵子后,用手搓揉成贝蓉丝状,备用

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解2

2/10. 胡瓜半个切薄片,葱、姜、香菜切段

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解3

3/10. 热锅加入菜油,烧热到无泡状,菜油就熟了。

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解4

4/10. 加入胡瓜片,小火翻炒下加入适量盐,入味后再稍微翻炒下。

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解5

5/10. 加入干贝蓉,连泡干贝蓉的水一起倒入。加入姜丝去腥味,煮沸!

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解6

6/10. 煮沸胡瓜鲜贝的过程中,打散鸡蛋,加入适量水和盐继续打散。加水是增加鸡蛋的嫩滑口感

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解7

7/10. 汤煮沸后变成奶白色后,沸腾时加入鸡蛋。

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解8

8/10. 加入鸡蛋,稍搅拌下,以免鸡蛋沾锅底。

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解9

9/10. 加入鸡蛋后再次沸腾,关火加入葱,香菜,适量盐。

胡瓜鸡蛋鲜贝汤的做法图解10

10/10. 翻拌后盛出,成品图

小窍门

因为有鲜贝,汤里就没有再加入鸡精

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营养信息

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  • 胡瓜鸡蛋鲜贝汤热量194 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质20.16 克
  • 碳水化合物36.63 克
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