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糯米油饭-台湾美食小吃

糯米油饭-台湾美食小吃

FinHsieh

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油饭- 是一道代表喜庆的料理, 最常见的是应用在小Baby满月的时候, 小Baby的家人要分享新生命的喜悦, 会在小Baby满月的时候, 分送油饭给亲朋好友, 让大家一同感染沉浸在新生命到来的欢乐中!

我所分享的作法, 是台湾家常料理的做法 , 利用家庭电子锅来亨煮糯米饭 , 长糯米与水具有黄金比例 , 不用担心米心不够熟透 , 绝对能够让米饭粒粒皆Q喔!

做法里所要准备的配料 , 所用的配料单位 , 都是用 "一小把" 来度量 , 这是有原因的 , 对于这样的家常料理 , 建议大家可以依自己的喜好来做份量的调配 , 譬如说: 想要增加海洋风味的朋友, 可以增加虾米及鱿鱼的份量, 喜欢肉类口感的朋友, 则可以增加肉丝的份量, 都是可以任意随喜好调配的喔!
主料
糯米 - 长糯米三米杯瘦肉丝一小把干鱿鱼 - 阿根廷鱿鱼最佳一小把
干虾米一小把干香菇四-六朵
辅料
太白粉 ( 使肉丝腌过更软嫩)少许酱油( 使肉丝腌过稍微有咸度)少许半盐匙
红糖 (红砂糖)一糖匙酱油 (不是膏状的喔)2.5茶匙

糯米油饭-台湾美食小吃的做法,共7个步骤

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解1

1/7. 这是我用来度量调味品的工具, 为了能清楚呈现,
我必须把影像调暗, 才能显示出同色系的工具样貌!
米杯=水杯: 作为电子锅 米:水 的比例使用
糖匙=盐匙: 测量盐及糖的份量
茶匙: 测量酱类的份量

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解2

2/7. 将干鱿鱼、干虾米、干香菇分别泡水软化
请注意:
泡完虾米的水要留着备用
泡完的鱿鱼需要脱皮

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解3

3/7. 拿一个小碗 , 将瘦肉丝加入少许的太白粉, 以及少许的酱油, 稍微的腌制一下后备用, 这个步骤会让瘦肉丝更加软嫩, 增添瘦肉丝的味道及口感!

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解4

4/7. 用米杯(水杯)量好三杯长糯米后, 将米洗净
长糯米与水的黄金比例是
1 : 0.6 (1 杯米: 0.6杯的水)

3杯长糯米所需要的水量是
3*0.6=1.8 ( 1 杯的水 + 0.8杯的水)

把洗净的长糯米与水的比例搭配好后
加入一点点的沙拉油后, 放进电饭锅里开始烹煮

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解5

5/7. 当电子锅把米煮熟的时候,必须再闷15分钟才可以打开来搅拌, 趁着这个等待的空档, 可以把已经切丝准备的配料一一拌炒! 热锅后加入少许的油:
1. 拌炒虾米 , 可增加海洋鲜味
2. 加入鱿鱼 , 鲜味更加浓郁
3. 加入香菇 , 提升鲜甜度
4. 这时可加入三茶匙的香菇水拌炒
5. 加入半盐匙的盐、一糖匙的红砂糖 , 继续拌炒
6. 加入瘦肉丝
7. 加入2.5茶匙的酱油(是水状的清酱油, 不是膏状的喔)
8. ( 喜欢油葱酥的可以加入一点 )
以上步骤将配料拌炒至熟香后, 即可关火准备!

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解6

6/7. 把已经煮熟并且又闷了15分钟的糯米饭
放进配料里一起搅拌

糯米油饭-台湾美食小吃的做法图解7

7/7. 当糯米饭的颜色都跟配料一起扮匀了
此时, 糯米油饭就完成了
可以将糯米油饭再放进电子锅里保温
如此一道轻松即可完成的美味糯米油饭
就这么可口呈现了! ^_^

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营养信息

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  • 糯米油饭-台湾美食小吃热量181 千卡
  • 脂肪0.99 克
  • 蛋白质9.58 克
  • 碳水化合物75.37 克
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