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空心菜炝炒

空心菜炝炒

遗失的小丫

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现在空心菜即将大量上市,先试试弄弄空心菜,空心菜嫩的部位炒来吃,老的部位以后再也不用丢掉,还可以凉拌
主料
空心菜一把
辅料
蒜末适量盐巴适量鸡精适量
食用油适量

空心菜炝炒的做法,共5个步骤

空心菜炝炒的做法图解1

1/5. 准备好空心菜,用手理成小段洗干净备用

空心菜炝炒的做法图解2

2/5. 蒜切末备用,其实本来是还有干辣椒的,但是家里没有咯,呜呜用干辣椒更好,至少颜色更好看,好看才好吃啊

空心菜炝炒的做法图解3

3/5. 锅内放入适量油,可以稍微比炒其他菜多一点点,然后放入蒜末,花椒爆香

空心菜炝炒的做法图解4

4/5. 倒入准备好的空心菜翻炒,空心菜为了防止炒后变色必须在油很辣的时候放入或者在放入后立即加入少量水在里面,炒好放入鸡精,盐巴起锅

空心菜炝炒的做法图解5

5/5. 这个颜色我自己觉得不是很好看的,要是能够用点点红色的干辣椒,那就是太完美

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营养信息

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  • 空心菜炝炒热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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