| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 红豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
紫薯红豆汤的做法，共6个步骤
1/6. 红豆洗净泡两个小时。
2/6. 沙锅中放入红豆和适量清水，大火煮沸转中小火煮。
3/6. 紫薯去皮切块。
4/6. 把红豆煮至表皮开裂。
5/6. 放入紫薯块。
6/6. 紫薯和红豆煮熟后放入冰糖煮至溶化即可。
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 红豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/6. 红豆洗净泡两个小时。
2/6. 沙锅中放入红豆和适量清水，大火煮沸转中小火煮。
3/6. 紫薯去皮切块。
4/6. 把红豆煮至表皮开裂。
5/6. 放入紫薯块。
6/6. 紫薯和红豆煮熟后放入冰糖煮至溶化即可。
吃红豆100克，热量329千卡
相当于干砌墙110分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于打鼓18分钟消耗的热量...
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