| 主料 | ||
| 夜开花适量 | 杂菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜片适量 | 虾皮适量 | 葱花适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒粉适量 | |
杂菜炒夜开花的做法，共6个步骤
1/6. 夜开花、杂菜、蒜头
2/6. 夜开花去皮，切片
3/6. 锅中放油，爆香蒜片，虾皮、葱花
4/6. 稍煸后，放入杂菜，继续煸炒。
5/6. 再放入夜开花。
6/6. 加入盐和黑胡椒粉，稍煮。
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| 主料 | ||
| 夜开花适量 | 杂菜适量 | |
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| 蒜片适量 | 虾皮适量 | 葱花适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒粉适量 | |
1/6. 夜开花、杂菜、蒜头
2/6. 夜开花去皮，切片
3/6. 锅中放油，爆香蒜片，虾皮、葱花
4/6. 稍煸后，放入杂菜，继续煸炒。
5/6. 再放入夜开花。
6/6. 加入盐和黑胡椒粉，稍煮。
吃夜开花100克，热量14千卡
相当于羽毛球3分钟消耗的热量...
吃杂菜100克，热量49千卡
相当于修建房屋9分钟消耗的热量...
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