| 主料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 枸杞适量 | 太子参适量 | 玉竹适量 |
| 鸡肉适量 | ||
药膳鸡汤的做法，共3个步骤
1/3. 鸡肉洗净
2/3. 太子参、玉竹、枸杞
3/3. 砂锅炖两小时，凉水下锅放入鸡肉和药材在放葱姜、出锅前放盐，这样鸡肉比较嫩
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| 主料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 枸杞适量 | 太子参适量 | 玉竹适量 |
| 鸡肉适量 | ||
1/3. 鸡肉洗净
2/3. 太子参、玉竹、枸杞
3/3. 砂锅炖两小时，凉水下锅放入鸡肉和药材在放葱姜、出锅前放盐，这样鸡肉比较嫩
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于宗教舞33分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于网球43分钟消耗的热量...
吃太子参100克，热量324千卡
相当于打理草坪59分钟消耗的热量...
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