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皂角米莲子白合紫薯糖水

皂角米莲子白合紫薯糖水

阿姨洗铁路吐

阿姨洗铁路吐

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上回用剩的皂角,试下煮紫薯来吃,但是!!!!!我被欺骗了,这买的不是全紫色的紫薯阿!!!下回要认真点买认真点看了
主料
紫薯2条冰糖适量白合适量
莲子适量

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法,共5个步骤

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法图解1

1/5. 皂角米,白合泡了20个小时

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法图解2

2/5. 莲子挑岀中间的梗

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法图解3

3/5. 紫薯切块备用

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法图解4

4/5. 水烧开后全部材料倒进去

皂角米莲子白合紫薯糖水的做法图解5

5/5. 煮到紫薯可以吃就可以了,我这里煮了45分钟,有点药材味阿

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营养信息

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  • 皂角米莲子白合紫薯糖水热量783 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质6.47 克
  • 碳水化合物133.88 克
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