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家常烧鲅鱼

家常烧鲅鱼

吾之杉杉

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鲅鱼鲜,丈人笑,青岛有给丈人送当季鲜鲅鱼的习俗,要想丈人开心,得第一时间,买最新鲜的,最大的鲅鱼给丈人送到家,这习俗真的很有青岛特色。
主料
新鲜鲅鱼一条大蒜,葱,八角,花椒适量花生油,盐,酱油,糖适量
蒜薹3根

家常烧鲅鱼的做法,共8个步骤

家常烧鲅鱼的做法图解1

1/8. 新鲜鲅鱼一条,将鱼肚清理干净,洗净备用

家常烧鲅鱼的做法图解2

2/8. 鲅鱼切段4厘米厚就可以,放在水中浸泡,将血水泡出

3/8. 起锅,倒入花生油,加入花椒,过油后捞出

家常烧鲅鱼的做法图解4

4/8. 将油锅内加入鲅鱼段,过油,去腥

家常烧鲅鱼的做法图解5

5/8. 加入蒜片,葱花,煸出葱香味

家常烧鲅鱼的做法图解6

6/8. 加入料酒,酱油,少许糖爆锅后加入矿泉水

家常烧鲅鱼的做法图解7

7/8. 大火炖开后,转小火使劲炖,将汤炖厚重

家常烧鲅鱼的做法图解8

8/8. 炖于至7成熟时,加入切段的蒜薹,煮熟即可

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营养信息

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  • 家常烧鲅鱼热量52 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物3.8 克
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