| 主料 | ||
| 豆腐1小块 | 鳄梨半个 | 黄瓜1小段 |
| 大蒜1瓣 | 小葱1根 | 香菜3根 |
| 海苔2片 | 扁豆角3根 | 西兰花3朵 |
| 白芝麻少许 | ||
鳄梨杂蔬拌的做法，共2个步骤
1/2. 鳄梨和各种蔬菜准备好，蔬菜洗净切块！
切好的西兰花、扁豆、豆腐用??焯一下沥干待用。
2/2. 所有食材放入大碗中，加入芝麻、芝麻油、盐、海苔、香菜、葱和蒜末搅拌。最后加入切成小块的鳄梨稍拌匀即可！
小窍门
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营养信息
详细信息>>- 鳄梨杂蔬拌热量865 千卡
- 脂肪80.69 克
- 蛋白质72.3 克
- 碳水化合物109.34 克
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于看电视11分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于木管乐器64分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于洗脚20分钟消耗的热量...
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