黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到清胃肠的作用。洋葱俗葱头，在欧洲被誉为“菜中皇后”其营养成份丰富。味道很不错哦。
| 主料 | ||
| 黑木耳1把 | 洋葱1个 | 香菜少许 |
| 盐适量 | 辣椒油适量 | 鸡精适量 |
| 醋适量 | 生抽适量 | |
洋葱拌黑木耳的做法，共6个步骤
1/6. 所要准备食材。
2/6. 香菜切段，洋葱切丝。
3/6. 木耳泡好后焯水一分钟左右。
4/6. 然后一起放进大碗里。
5/6. 加入盐、鸡精、醋、生抽、辣椒油搅拌均匀即可。
6/6. 装盘。
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营养信息
详细信息>>- 洋葱拌黑木耳热量277 千卡
- 脂肪103.43 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物69.4 克
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吃鸡精100克，热量195千卡
相当于深蹲49分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于帆船运动7分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
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