| 主料 | ||
| 芥蓝350克 | 蚝油2勺 | |
蚝油芥蓝的做法，共3个步骤
1/3. 芥蓝清洗干净去除表皮，切成等长的小段，放入开水中烫1分钟至8成熟，捞出摆盘
2/3. 选用财神蚝油两勺放入平底锅中加热
3/3. 将蚝油淋在芥蓝表面，完成
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| 主料 | ||
| 芥蓝350克 | 蚝油2勺 | |
1/3. 芥蓝清洗干净去除表皮，切成等长的小段，放入开水中烫1分钟至8成熟，捞出摆盘
2/3. 选用财神蚝油两勺放入平底锅中加热
3/3. 将蚝油淋在芥蓝表面，完成
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于坐车174分钟消耗的热量...
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于唱歌13分钟消耗的热量...
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