| 主料 | ||
| 海参适量 | ||
海参捞饭的做法，共1个步骤
1/1. 发好海参备用。2、南瓜蒸熟捣成泥，添一倍的水煮开，用细纱过滤把南瓜汁留下。3、胡萝卜油少许加葱，炒出香味将南瓜汁倒入，加老汤加鲍汁熬一会。喜欢甜一点的可以加点糖
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| 主料 | ||
| 海参适量 | ||
1/1. 发好海参备用。2、南瓜蒸熟捣成泥，添一倍的水煮开，用细纱过滤把南瓜汁留下。3、胡萝卜油少许加葱，炒出香味将南瓜汁倒入，加老汤加鲍汁熬一会。喜欢甜一点的可以加点糖
吃海参100克，热量78千卡
相当于搬东西31分钟消耗的热量...
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