| 主料 | ||
| 茼蒿1捆 | 大蒜适量 | 辣椒丝适量 |
| 盐适量 | 花椒6粒 | |
炒茼蒿的做法，共3个步骤
1/3. 茼蒿洗净切好，空干水分
2/3. 锅里放油，油热后放花椒，蒜，辣椒丝煸炒出香味后，放入茼蒿，翻炒
3/3. 待茼蒿变色后加入盐，即可出锅.无须放其他调料，这样可以保留茼蒿的原味，炒茼蒿的时，火一定要大，掌握火候是关键
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| 主料 | ||
| 茼蒿1捆 | 大蒜适量 | 辣椒丝适量 |
| 盐适量 | 花椒6粒 | |
1/3. 茼蒿洗净切好，空干水分
2/3. 锅里放油，油热后放花椒，蒜，辣椒丝煸炒出香味后，放入茼蒿，翻炒
3/3. 待茼蒿变色后加入盐，即可出锅.无须放其他调料，这样可以保留茼蒿的原味，炒茼蒿的时，火一定要大，掌握火候是关键
吃茼蒿100克，热量36千卡
相当于冲浪20分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于乘双连雪橇37分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于电工43分钟消耗的热量...
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