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木耳炒鱼片

木耳炒鱼片

巴黎鐵塔的思緒

巴黎鐵塔的思緒

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主料
黑鱼适量木耳适量青椒适量
适量鸡精适量料酒适量
胡椒粉适量生粉适量

木耳炒鱼片的做法,共1个步骤

木耳炒鱼片的做法图解1

1/1. 鱼头去掉,鱼身鱼排分开,鱼身切片。木耳泡开。青椒切成自己喜欢的形状
2.将切片的鱼加入盐,鸡精,料酒,胡椒粉,生粉,腌制半小时(也可加入鸡蛋清)
3.锅热油,下鱼排两面煎黄,下腌制好的鱼略炒捞出备用
4.热油下青椒木耳翻炒,加入炒好的鱼继续翻炒,加入料酒盐鸡精略炒,出锅(是不是很简单)

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营养信息

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  • 木耳炒鱼片热量854 千卡
  • 脂肪13.14 克
  • 蛋白质39.68 克
  • 碳水化合物226.85 克
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