| 主料 | ||
| 多春鱼250克 | 椒盐适量 | 料酒适量 |
| 食用油适量 | ||
椒盐烤多春鱼的做法，共3个步骤
1/3. 多春鱼洗净，不用切开肚子，直接鱼鳃连同肠子拉出，然后料酒盐腌制10分钟
2/3. 铺上锡纸，锡纸上涂上食用油，撒上椒盐封上锡纸，180度烤10分钟翻面撒上椒盐再烤5分钟即可
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 多春鱼250克 | 椒盐适量 | 料酒适量 |
| 食用油适量 | ||
1/3. 多春鱼洗净，不用切开肚子，直接鱼鳃连同肠子拉出，然后料酒盐腌制10分钟
2/3. 铺上锡纸，锡纸上涂上食用油，撒上椒盐封上锡纸，180度烤10分钟翻面撒上椒盐再烤5分钟即可
3/3. 成品
吃食用油100克，热量899千卡
相当于种花200分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于刷牙57分钟消耗的热量...
吃多春鱼100克，热量92千卡
相当于吹雪机20分钟消耗的热量...
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