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鸡蛋紫薯山药夹番茄

鸡蛋紫薯山药夹番茄

英英私房菜75

英英私房菜75

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主料
紫薯60克铁棍山药60克鸡蛋1个
西红柿80克
辅料
素油适量适量料酒适量

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法,共18个步骤

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解1

1/18. 鸡蛋

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解2

2/18. 打开

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解3

3/18. 下盐料酒打散

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解4

4/18. 油锅烧热

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解5

5/18. 倒入蛋液,煎成蛋皮,用模具切成心形

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解6

6/18. 紫薯

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解7

7/18. 铁棍山药

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解8

8/18. 上锅蒸熟

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解9

9/18. 去皮

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解10

10/18. 蒸熟的铁棍山药碾成泥

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解11

11/18. 蒸熟的紫薯碾成泥

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解12

12/18. 用模具切成心形

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解13

13/18. 小西红柿做成小兔子

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解14

14/18. 西红柿洗净

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解15

15/18. 开水汆熟

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解16

16/18. 一层紫薯一层蛋皮,夹上一层铁棍山药一层蛋皮,夹上西红柿,再放上一层蛋皮即可;

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解17

17/18. 一个薄荷嫩头,小西红柿做成的兔子点缀上桌。

鸡蛋紫薯山药夹番茄的做法图解18

18/18. 特点;
成菜美观,蛋香悠悠,吃口细腻,营养可口。

小窍门

小贴士:
蛋皮要用小火耐心制作,不要弄破了。
按自己的喜好,也可以做成甜点来吃。

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营养信息

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  • 鸡蛋紫薯山药夹番茄热量189 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物34.02 克
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