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营养好味的冬瓜豆板竹荪汤

营养好味的冬瓜豆板竹荪汤

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从武夷山带回来的野生竹荪
主料
冬瓜半个豆板若干竹荪若干
若干鸡精若干

营养好味的冬瓜豆板竹荪汤的做法,共4个步骤

1/4. 温水泡竹荪 两个小时 冬瓜切片 包好豆板 姜切片 待用

2/4. 竹荪在开水里抄一下

3/4. 锅里放水 放入姜片 加热到开 放入豆板和冬瓜 最后放竹荪

营养好味的冬瓜豆板竹荪汤的做法图解4

4/4. 最后加入少量盐和鸡精出锅

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营养信息

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  • 营养好味的冬瓜豆板竹荪汤热量135 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质30.2 克
  • 碳水化合物104.9 克
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