大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌冷莜面

凉拌冷莜面

妞妞candy

妞妞candy

12010人浏览
分享到:
收藏(752)
网购的一袋莜面,据说很有营养,饱腹感很强,哈哈!
主料
莜面200克白面50克1勺
苦菊少量彩椒少半个大蒜3瓣
生抽2勺1勺辣椒油1勺
鸡精1勺香油1勺

凉拌冷莜面的做法,共8个步骤

凉拌冷莜面的做法图解1

1/8. 莜面白面和一勺盐放盆里搅拌均匀。

凉拌冷莜面的做法图解2

2/8. 用热水活成絮状,不烫时活成面团。

凉拌冷莜面的做法图解3

3/8. 擀成约3毫米厚的面片。

凉拌冷莜面的做法图解4

4/8. 上锅蒸大约10分钟。

凉拌冷莜面的做法图解5

5/8. 晾凉后切成条。

凉拌冷莜面的做法图解6

6/8. 配菜。

凉拌冷莜面的做法图解7

7/8. 苦菊切段,嫩蒜苗切末,彩椒切丝,大蒜捣碎加入生抽,鸡精,盐,香油,辣椒油和少量水搅拌均匀加入莜面条里拌匀。

凉拌冷莜面的做法图解8

8/8. 上桌。

点赞(1577)
分享到:
收藏(752)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12010人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌冷莜面热量1445 千卡
  • 脂肪214.7 克
  • 蛋白质55.1 克
  • 碳水化合物243.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看