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薏米红豆百合汤

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豆粉565933

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夏天到了,体内湿气太重,排湿解乏,还顺便减减肥,哈哈哈,一举两得,太好了!
主料
单晶冰糖100克薏米50红豆50克
百合15克

薏米红豆百合汤的做法,共3个步骤

薏米红豆百合汤的做法图解1

1/3. 主要成分:薏米,红豆,百合按量搭配,洗净泡水半小时。

薏米红豆百合汤的做法图解2

2/3. 放入高压锅中,加入较多水,根据个人需要,可适量多加些水,早晚各一碗比较有效。时间设置成煮粥模式即可。

薏米红豆百合汤的做法图解3

3/3. 电压力锅就是好,当时间了就自动保温保压了。要是晚上设置好时间,早上起来就可以喝到啦,这就大功告成啦。

小窍门

用高压锅煲的汤,方便简单,晚上定时,早上出门前就可以喝到了。可以多加些水,因为主要是喝汤,薏米红豆也不会粘汤,所以煲好后看起来也很清淡。

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营养信息

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  • 薏米红豆百合汤热量403 千卡
  • 脂肪3.93 克
  • 蛋白质35.87 克
  • 碳水化合物172.8 克
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