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两步搞定简单又美味的菜一一清蒸黄骨鱼

两步搞定简单又美味的菜一一清蒸黄骨鱼

宝贝无忧

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南方的这种黄骨鱼肉质细腻、鲜美,拿来清蒸是最好的,又没有小刺最适合老人和小孩。
主料
黄骨鱼7条虫草花少许姜丝适量
小葱头适量豆豉少许

两步搞定简单又美味的菜一一清蒸黄骨鱼的做法,共2个步骤

1/2. 鱼用水冲洗一下就可以了,因为这种鱼身上有一层滑滑的黏液,抓不住,看着卖鱼的老板一手掐住鱼头,一手掐住鱼腮就往下撕开,然后清理内脏即可,如果你想用刀来切开的话是不可能的。

两步搞定简单又美味的菜一一清蒸黄骨鱼的做法图解2

2/2. 锅中烧好水,鱼身上抹上盐再放入盘中,上面撒上姜丝、小葱头、虫草花、豆豉,水开后放入鱼盖上盖子开始计时,6分钟就可以了,出锅以后淋上生抽即可,记住千万不能蒸太老!

小窍门

注意:水开后放入锅中开始计时,6分钟即可,不能蒸太久,不然肉质老了口感就不好了!

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营养信息

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  • 两步搞定简单又美味的菜一一清蒸黄骨鱼热量973 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质64 克
  • 碳水化合物115.3 克
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