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芋茎干炒腊肉

芋茎干炒腊肉

surcehe27

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客家菜是粤菜三大系列之一,客家菜的口感偏重“肥、咸、熟”,芋茎干属于咸,体系了客家人的淳朴,持家。芋茎干,就是芋叶茎,今天就带你品尝客家风味的咸菜----芋茎干炒腊肉
主料
芋茎干200克腊肉300克青椒100克
红头葱2根
辅料
适量食用油适量

芋茎干炒腊肉的做法,共9个步骤

芋茎干炒腊肉的做法图解1

1/9. 芋茎干洗干净,开水浸泡二十分钟,捞出洌干水;ps:广州的菜市场有卖,也可以自己晒,我的是朋友送的。

芋茎干炒腊肉的做法图解2

2/9. 青椒洗干净,切好;

芋茎干炒腊肉的做法图解3

3/9. 腊肉切片;

芋茎干炒腊肉的做法图解4

4/9. 热锅,小火煎,使得腊肉透明状;

芋茎干炒腊肉的做法图解5

5/9. 煎锅腊肉的油,中火炒芋茎干;

芋茎干炒腊肉的做法图解6

6/9. 爆炒青椒;

芋茎干炒腊肉的做法图解7

7/9. 加入炒好腊肉、芋茎干;

芋茎干炒腊肉的做法图解8

8/9. 加入适量的开水翻炒,要放盐的可以加盐;PS:吃的淡的可以不放盐,因为芋茎干属于咸菜、另外腊肉也是咸菜,我是没有放盐。

芋茎干炒腊肉的做法图解9

9/9. 起锅前晒上葱花炒均;美味的客家下饭菜就好了。

小窍门

1.芋茎干比较硬,所以要用开水浸泡,比较容易软;

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营养信息

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  • 芋茎干炒腊肉热量2098 千卡
  • 脂肪68.2 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物7.2 克
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