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番茄烩夜开花

番茄烩夜开花

小米554

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番茄的加入不仅使菜色色彩鲜艳,酸酸甜甜的味道更是一道夏日的开胃菜。
主料
夜开花一根番茄3个虾米一小把
适量白糖适量

番茄烩夜开花的做法,共11个步骤

1/11. 洗干净材料

番茄烩夜开花的做法图解2

2/11. 夜开花去皮去头尾,一剖二,再切片。

番茄烩夜开花的做法图解3

3/11. 番茄切小块。

番茄烩夜开花的做法图解4

4/11. 起油锅,炒夜开花片。

番茄烩夜开花的做法图解5

5/11. 撒一把虾米,一起炒。

番茄烩夜开花的做法图解6

6/11. 加一小碗水,盖锅盖闷煮。

番茄烩夜开花的做法图解7

7/11. 夜开花变软,汤水发白,盛出。

番茄烩夜开花的做法图解8

8/11. 不用洗锅子,起油锅煸炒番茄块。

番茄烩夜开花的做法图解9

9/11. 炒到出汁,用锅铲压压。

10/11. 倒入炒好的夜开花,翻炒均匀。

番茄烩夜开花的做法图解11

11/11. 加盐和糖调味。

小窍门

1.夜开花选粗细均匀的买,一端太粗的里面会有籽。2.番茄选熟一点的,起沙出汁多。够甜的话不加糖也行。番茄要不要剥皮看你喜好了。

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营养信息

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  • 番茄烩夜开花热量391 千卡
  • 脂肪2.82 克
  • 蛋白质47.32 克
  • 碳水化合物119.99 克
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