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焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁

LingDar

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主料
素鸡6小块灯笼青椒1只洋葱1个
大蒜1瓣生抽、盐适量

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法,共6个步骤

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解1

1/6. 来张材料大合影

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解2

2/6. 讲大蒜切末,洋葱和青椒切条备用

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解3

3/6. 素鸡过油,煎至两面焦黄。火可以稍微大些,不然长时间炖会散掉。

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解4

4/6. 素鸡煎完盛出备用,利用锅里留下的底油翻炒洋葱,洋葱炒软后放入蒜末,待洋葱变得半透明,蒜香四溢,放入素鸡、青椒

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解5

5/6. 加入生抽、盐适量,喜欢酱汁浓稠的朋友再加入蚝油,翻炒几下加入水,水开后大火转小火煮一下。

焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁的做法图解6

6/6. 收干酱汁出锅、摆盘、开吃

小窍门

喜欢酱汁浓稠或者口味重的朋友还可以加入适量蚝油哦

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营养信息

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  • 焖烧素鸡青椒配洋葱酱汁热量609 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物41.14 克
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