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桂花红糖糯米藕

桂花红糖糯米藕

豆粉056404

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主料
莲藕2节500克糯米40克红糖5大勺
冰糖5大勺干桂花1大勺

桂花红糖糯米藕的做法,共5个步骤

桂花红糖糯米藕的做法图解1

1/5. 糯米洗净后用清水浸泡至少4小时,至用手能轻易碾碎的程度

2/5. 莲藕去皮后切去一头,将泡好的糯米塞入孔中,用筷子辅助压实,再将切下的部分盖上用牙签固定

3/5. 塞好的藕放在锅里加几乎能够将其没过的水,下红糖冰糖,煮开后小火炖煮约3小时,中间不时翻面让其上色均匀

4/5. 下干桂花再煮个10分钟,即可关火让莲藕浸在糖水中慢慢冷却

桂花红糖糯米藕的做法图解5

5/5. 取出适量糖水在小锅内加热,收稠至糖浆状,晾凉的糯米藕切片,淋上糖浆即可

小窍门

1.塞糯米非常考验耐心,要仔细的每个孔都压实,但不要太使劲的塞,糯米煮熟后会膨胀
2.要小火慢炖才能让藕的内部充分入味,可以先炖2小时,离火晾凉,然后再加热煮开炖1小时,入味效果比连续炖3小时要好
3.干桂花不要一早就加,长时间炖煮反而损失桂花香味
4.煮好后继续浸泡在糖水里入味,最好是放冰箱内隔夜,第二天更好吃

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营养信息

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  • 桂花红糖糯米藕热量1026 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.5 克
  • 碳水化合物277.1 克
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