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炝拌黄豆芽甜豆

炝拌黄豆芽甜豆

豆豆张11189

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主料
黄豆芽500克甜豆15个大蒜6瓣
红辣椒1个胡椒粉适量花椒10几个
香油10毫升适量鸡粉5克
白糖5克

炝拌黄豆芽甜豆的做法,共7个步骤

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解1

1/7. 开水锅中加一勺盐,先放黄豆芽焯烫3分钟;再放甜豆焯烫30秒,倒入漏盆控水,端盆颠几下,放放热气。

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解2

2/7. 适量油,锅中先放花椒粒、蒜末炒香。

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解3

3/7. 放入辣椒,炒至蒜末金黄色;放胡椒粉、关火。(吃辣、可放辣椒粉)

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解4

4/7. 香油、鸡粉、盐适量、糖,放入、趁热搅拌均匀。

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解5

5/7. 倒入菜,筷子、铲子两手同时向上翻匀!

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解6

6/7. 成品!

炝拌黄豆芽甜豆的做法图解7

7/7. 成品!

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营养信息

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  • 炝拌黄豆芽甜豆热量1213 千卡
  • 脂肪125.33 克
  • 蛋白质60.67 克
  • 碳水化合物383.7 克
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