木瓜雪耳炖牛奶

11135人浏览

分享到：

【木瓜】可以健脾消食，还能丰胸美容；
【雪耳】有补肾、护肝、解毒、嫩肤、延年益寿等功效；
【杏仁】能降低人体胆固醇，又能美肌驻颜；
【牛奶】能帮助补钙，安眠，美白。

木瓜雪耳炖牛奶的做法，共4个步骤

1/4. 雪耳用清水泡发，撕小朵（去蒂及周围黄色为泡发开部分）；

2/4. 木瓜去皮去籽，切小块；杏仁去皮，略浸泡。

3/4. 银耳，杏仁先入锅，武火煮沸后加入木瓜，再次沸腾后改文火慢煮20分钟，加入冰糖，熄火。

4/4. 开盖十分钟后加入牛奶即可。食用前置于冰箱冷藏一段时间口感更为爽脆。

牛奶开盖一段时间后在加，以免损失营养营养。
置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11135人查看，0条评论