适合懒人一族的炖汤品，制作非常的简单容易。
汤品色泽黄润，口味香醇，且营养很丰富。
个人非常喜欢~~
汤品色泽黄润，口味香醇，且营养很丰富。
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| 主料 | ||
| 虫草花10克 | 芡实10克 | 淮山10克 |
| 瘦肉250克 | ||
| 辅料 | ||
| 桂圆20克 | 盐适量 | |
虫草花芡实炖瘦肉的做法，共4个步骤
1/4. 桂圆掰壳，虫草花、淮山、芡实略浸泡各自洗净
2/4. 瘦肉洗净，切块；姜切块
3/4. 将所有材料入炖盅，加适量水隔水炖。武火煮沸后改文火慢炖1.5小时
4/4. 食用前加盐调味即可
小窍门
虫草花浸泡水会呈淡黄色是正常的。
淮山可掰小段（约1cm长）再放入炖盅炖。
淮山可掰小段（约1cm长）再放入炖盅炖。
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营养信息
详细信息>>- 虫草花芡实炖瘦肉热量407 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质47.5 克
- 碳水化合物107 克
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