四红汤是补血良药，夏季是祛除体内湿气的好时机。所以姑娘们不要摊凉了，为了有个好脸色一周喝一次吧
| 主料 | ||
| 赤小豆250克 | 薏仁250克 | 红皮花生10颗 |
| 红糖适量 | 红枣10颗 | |
夏季祛除湿气又补血的四红汤的做法，共4个步骤
1/4. 贮备食材，我用高压锅没有时间泡发，最好还是要泡发一下的。
2/4. 高压锅，煲粥状态。
3/4. 熟了之后加入土红糖。气虚的姑娘加桂圆5个就好，吃多了也没用。
4/4. 出锅。好香甜啊，我先生每次跟我喝，自己变化不大他脸色好很多，白里透红，红扑扑的。
小窍门
是赤小豆不是红豆啊亲们
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吃薏仁100克，热量357千卡
相当于打篮球60分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于雪鞋行走33分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于单板滑雪59分钟消耗的热量...
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