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双雪菊花蜜-去火养颜必备

双雪菊花蜜-去火养颜必备

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现在整天面对电脑的生活我想这是现在大多数人的现状吧,但是不管是对皮肤还是对眼睛都不好,所以我们还是经常得煲一些汤水啥的。。。最近几天上火总感觉嗓子不舒服,一道到晚上头疼得厉害,家里正好现成的菊花什么的,就头天晚上预约好,第二天一早起满屋子的香味儿。。。。
喝上一口,清香的甜味儿,。。。。
主料
雪梨两个菊花2克水发银耳50克
辅料
蜂蜜20毫升

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法,共16个步骤

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解1

1/16. 准备好所有需要的材料

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解2

2/16. 雪梨去皮去核切成均匀的小丁

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解3

3/16. 再把切好的丁放入有清水的碗中

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解4

4/16. 银耳用热水浸泡一下

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解5

5/16. 泡好的银耳切去根部,再切成小块

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解6

6/16. 砂锅中倒入适量清水,盖上盖子,用大火烧开。。将洗净的菊花倒入锅中。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解7

7/16. 再倒入切好的银耳。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解8

8/16. 盖上砂锅的盖子,转小火煮约二十分钟左右至菊花熟软。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解9

9/16. 再倒入切好的雪梨块,盖上盖子煮至沸腾。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解10

10/16. 最后揭开盖子把蜂蜜倒入锅中。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解11

11/16. 搅拌至蜂蜜完全溶于汤中

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解12

12/16. 将煮好的甜汤盛出,装入碗中即可。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解13

13/16. 这款汤很适合夏日喝哦,放在冰箱里冰过之后口感更加,上班族可以晚上预约带去办公室喝,和同事一起分享。。。。

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解14

14/16. 来点水果

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解15

15/16. 图...

双雪菊花蜜-去火养颜必备的做法图解16

16/16. 一个人的惬意午后。。。。现在每天都会喝一杯菊花茶。。。

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营养信息

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  • 双雪菊花蜜-去火养颜必备热量256 千卡
  • 脂肪0.66 克
  • 蛋白质4.26 克
  • 碳水化合物23.21 克
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