大厨艺
搜索
首页
菜谱
分类
名菜
排行
食材
百科
健康
运动
菜谱首页
家常菜
米饭
川菜
炒饭
热菜
面食
汤
粤菜
主食
小吃
湘菜
粥
菜谱分类导航
用手机查看这篇菜谱
手机扫描右侧二维码,
将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!
菠菜拌豆干
更多>>
难度
简单
口味
其它口味
工艺
其它工艺
用餐人数
1-2人
准备时间
10分钟
制作时间
10分钟
厨具
其它厨具
桐妈j
10991人浏览
分享到:
收藏
(769)
主料
豆干
150克
菠菜
100克
菠菜拌豆干的做法,共1个步骤
1
/1.
买的现成拌好的豆干,菠菜冼干净用开水烫2分钟,挤干水切碎铺在豆干上撒一点点盐浇点麻油拌拌。
全屏看步骤
步骤 1
点赞
(5749)
分享到:
收藏
(769)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分
更多做法
更多>>
菠菜拌豆干
菠菜拌豆干
铜锣烧
你可能还喜欢
更多>>
菊花馒头
番茄猪肝汤
菠菜猪肝汤
菠菜鸡蛋汤面
菠菜炒鸡蛋
果蔬奶昔
我要评论:
共
10991
人查看,
0
条评论
营养信息
详细信息>>
菠菜拌豆干
热量
227
千卡
脂肪
3.8 克
蛋白质
17.45 克
碳水化合物
14.85 克
详细信息>>
相关知识
1
菠菜
的选购技巧_
菠菜
的存储
2
菠菜
的食用方法_
菠菜
的制作技巧_
菠菜
的食用禁忌_
菠菜
的适合体质
3
菠菜
的功效与作用_
菠菜
的饮食禁忌_
菠菜
的营养价值
4
菠菜
的营养价值
5
孕妇能吃
菠菜
吗
6
豆腐干的营养价值_豆腐干的适用人群_
豆干
的选购技巧
7
散装熟食凉拌
豆干
、海带最不安全
8
黑大
豆干
的营养价值
9
豆干
炒青蒜
10
预防肺结核发生
豆干
芹菜有帮助冬
食物与运动热量消耗转换
吃菠菜100克,热量17千卡
具有抗衰老、保障营养...之功效,常用于痔疮、便秘、肛裂...
相当于
椭圆运动机
2分钟消耗的热量...
吃豆干100克,热量140千卡
具有益中气、和脾胃、降...之功效,常用于腹胀、吐血、呕吐...
相当于
焊接
47分钟消耗的热量...
最受欢迎的菜
荷塘小炒
韭菜炒鱿鱼
龟苓膏
铁板鱿鱼
鱼香肉丝
糖醋鲤鱼
东安子鸡
红烧牛肉
虎皮凤爪
酸辣粉
凉拌木耳
固元膏
关闭全屏
扫一扫手机查看