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砂锅生绿豆芽

砂锅生绿豆芽

Spring51

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一直想要找一个可以完全避光的容器来生豆芽,提升绿豆芽品质,炊壶是个好东东,8过口太小,再者俺家天天烧开水不能动用它。有一天捣腾橱柜,突然看到一口长期没用的砂锅,脑子里灵光一现,哈,就是它了——大小合适,有盖,橱柜里有其安身之所。于是,把它洗干净了,抓进去四把绿豆,放上水,盖上盖,再往橱柜里一放,全避光的砂锅生豆芽之旅就开始了。

很自豪的说,这个砂锅生出来的豆芽,品质比我使用其他方法生出来的都要好。收获的时候,那个成品身材好,色泽好,非常美,当然,吃起来更美。

我的豆芽是从4月底开始,5月中完成,因为温度低,所以时间长一些。夏天就不用那么长的时间。
主料
绿豆四把

砂锅生绿豆芽的做法,共16个步骤

砂锅生绿豆芽的做法图解1

1/16. 砂锅洗净,无油。抓四把绿豆,洗净,放入砂锅。

砂锅生绿豆芽的做法图解2

2/16. 放入适量的水泡12小时。

砂锅生绿豆芽的做法图解3

3/16. 绿豆体积膨大,将水逼干。

砂锅生绿豆芽的做法图解4

4/16. 早中晚冲水,每次冲完后,将砂锅内的水逼干。至少要保证早晚浇水,多浇一点,把豆子呼吸排出的废气冲洗出去。第三天。

砂锅生绿豆芽的做法图解5

5/16. 第四天。

砂锅生绿豆芽的做法图解6

6/16. 第五天。

砂锅生绿豆芽的做法图解7

7/16. 第六天。

砂锅生绿豆芽的做法图解8

8/16. 第七天。

砂锅生绿豆芽的做法图解9

9/16. 第八天。可以开始吃了。

砂锅生绿豆芽的做法图解10

10/16. 第九天。

砂锅生绿豆芽的做法图解11

11/16. 第十一天。

砂锅生绿豆芽的做法图解12

12/16. 近景。

砂锅生绿豆芽的做法图解13

13/16. 收获。

砂锅生绿豆芽的做法图解14

14/16. 清洗一下,去掉种皮和胚芽瓣。

砂锅生绿豆芽的做法图解15

15/16. 装入保鲜袋放冰箱冷藏,可保存一周左右。

砂锅生绿豆芽的做法图解16

16/16. 炒好的豆芽。

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营养信息

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  • 砂锅生绿豆芽热量530 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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