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牛油版玉米烙

牛油版玉米烙

蓝色南半球19

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大家都知道玉米中的维生素含量非常高,是稻米,小麦的5~10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体十分有益。就因为如此才想起要学做玉米烙才特意去买的玉米,可是第一次做成了玉米煎饼,这次呢,也没做成功,真是汗呀!
还好,做出来的成品口感尚算可以,只是卖相不大理想。估计是玉米与生粉的比例不合理吧。由于我用的是牛油,所以吃起来感觉挺香的。
主料
玉米250克
辅料
牛油适量生粉适量橄榄油适量
蔬菜油适量

牛油版玉米烙的做法,共9个步骤

牛油版玉米烙的做法图解1

1/9. 玉米洗好剥出来备用。

牛油版玉米烙的做法图解2

2/9. 装入碗里淋上少许蔬菜油搅拌均匀。

牛油版玉米烙的做法图解3

3/9. 加入少许生粉。

牛油版玉米烙的做法图解4

4/9. 搅拌均匀,尽量让每一颗玉米都沾上生粉。

牛油版玉米烙的做法图解5

5/9. 烧热锅放入适量牛油至溶化。

牛油版玉米烙的做法图解6

6/9. 把搅拌好的玉米倒入开始煎。

牛油版玉米烙的做法图解7

7/9. 尽量装它摊平。

牛油版玉米烙的做法图解8

8/9. 由于看着似乎太干了,放入少许生粉水。

牛油版玉米烙的做法图解9

9/9. 煎至水份收干后反转另一面略煎片刻即可熄火。

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营养信息

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  • 牛油版玉米烙热量490 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23 克
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