| 主料 | ||
| 红豆一把 | 薏仁米一小把 | 小米一小把 |
| 红皮花生一小把 | 糯米一大把 | |
祛湿补气粥的做法，共2个步骤
1/2. 把这些米洗后泡一个小时
2/2. 加大量水后放电饭煲里定时开始煮，半夜煮隔天早上就可以吃啦！
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| 主料 | ||
| 红豆一把 | 薏仁米一小把 | 小米一小把 |
| 红皮花生一小把 | 糯米一大把 | |
1/2. 把这些米洗后泡一个小时
2/2. 加大量水后放电饭煲里定时开始煮，半夜煮隔天早上就可以吃啦！
吃小米100克，热量361千卡
相当于堆肥72分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于自行车测功器66分钟消耗的热量...
吃红皮花生100克，热量298千卡
相当于跳板跳水99分钟消耗的热量...
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