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凉拌苏子叶

凉拌苏子叶

海霞的厨房60

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苏子叶具有特异的芳香。具有解表散热,抑菌解毒,镇咳化痰,行气和胃,理气安胎之功效。又可解鱼蟹之毒。其纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。有一个偏方:月经不调:苏子叶二两,用热水泡后饮用,轻者四杯即可,重者多饮几日,它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效。
主料
苏子叶1把黄瓜1根柿子椒1个
尖椒1个大葱1颗1小勺
适量生抽适量鸡精少许
香油少许

凉拌苏子叶的做法,共5个步骤

凉拌苏子叶的做法图解1

1/5. 这就是苏子叶,有颜色发紫的苏子叶,也有颜色发绿的。

凉拌苏子叶的做法图解2

2/5. 把食材清洗干净。

凉拌苏子叶的做法图解3

3/5. 全部切细丝,放入大碗里。

凉拌苏子叶的做法图解4

4/5. 加入盐、鸡精、生抽、醋、香油调味即可。

凉拌苏子叶的做法图解5

5/5. 拌匀之后在装盘即可。简单好吃。我是素食的最爱,凉拌菜的最爱。

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营养信息

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  • 凉拌苏子叶热量356 千卡
  • 脂肪104.66 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物67.1 克
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