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手撕黑椒杏鲍菇

手撕黑椒杏鲍菇

帅帅小厨

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一直都非常喜欢杏鲍菇,和什么菜搭配都可以,和肉炒更是绝配,可以切丁,可以切片,可以切条切丝。但我最爱的还是手撕。这样做出来的杏鲍菇口感最佳有种吃牛肚的感觉,十分的弹牙爽口。
今天虽然没有肉,我就来一道纯素的黑胡椒洋葱炒杏鲍菇,用洋葱特殊的味道来搭配杏鲍菇独特的口感,再加上黑胡椒特有的香气,把这道素菜也提升到了极致。
朋友们不妨试试。
主料
杏鲍菇400克洋葱一个木耳适量
辅料
黄油20克蚝油两大勺黑胡椒碎适量
盐和鸡精适量

手撕黑椒杏鲍菇的做法,共8个步骤

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解1

1/8. 提前泡发好木耳切丝备用。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解2

2/8. 洋葱四分之一切末,其余切丝备用。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解3

3/8. 用手把杏鲍菇撕成丝,之后微波高火3分钟排除多余水分备用。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解4

4/8. 锅中放入一小块黄油,小火煸香洋葱末

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解5

5/8. 倒入杏鲍菇和木耳煸炒一会。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解6

6/8. 这时加入蚝油两大勺煸炒。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解7

7/8. 倒入洋葱丝,煸炒到洋葱略微发软。

手撕黑椒杏鲍菇的做法图解8

8/8. 加入黑胡椒碎,加少许盐和鸡精即可出锅。

小窍门

提示:用黄油可以增香,这样有西式口味,不用也可以。
洋葱要最后放,略微变软就好,还有后熟过程要不就蔫了。
杏鲍菇手撕上口感好,超之前杏鲍菇用微波炉加热可以减少炒菜时间和用油量。
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营养信息

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  • 手撕黑椒杏鲍菇热量177 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质2.88 克
  • 碳水化合物24.39 克
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