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酸菜大茴焖

酸菜大茴焖

天山可可

天山可可

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大茴不是那种大茴香八角调料,而是在南方的一种根生植物,每年春天发芽,长出叶子,只吃那叶子,味道很浓,有八角的气芳香,味辛、甜。在南方只用来做鱼吃,每到秋天就开发结籽,那籽落在那里,到了第二年就发出嫩芽,生命力很强 ,不怕干旱,而那根等到每年的春暖花开自己就会冒出新芽,又可以做鱼吃了。我这是爸爸从他祖籍带来一颗幼苗栽在小区的花园里,每年都回长出很多小苗苗。
主料
花鲢鱼适量大茴适量酸菜适量
辅料
适量食用油适量适量
白糖适量料酒适量干红辣椒适量
酱油适量鸡精适量适量

酸菜大茴焖的做法,共7个步骤

酸菜大茴焖的做法图解1

1/7. 原料:花鲢鱼一条 姜,小葱,料酒,白糖少许,色拉油,酱油,盐,大茴,鸡精,干红辣椒这就是那大茴的叶子

酸菜大茴焖的做法图解2

2/7. 将花鲢鱼鱼去鳞、去腮,开膛取出五脏,用水冲洗干净。切掉鱼头(可以剁椒鱼头或清炖鱼头)鱼身切成方块撒上精盐稍腌。

酸菜大茴焖的做法图解3

3/7. 小葱切成段,姜切成片,大茴切成沫,干红辣椒切成段,酸菜切碎

酸菜大茴焖的做法图解4

4/7. 炒锅一定得烧热,油烧6-7成热放入花鲢鱼块

酸菜大茴焖的做法图解5

5/7. 朝下继续再煎,待鱼块煎至呈金黄色时(已煎透)。

酸菜大茴焖的做法图解6

6/7. 放人葱姜辣椒,炸出香味时加入 热水(汤),放入白糖、酱油,酸菜料酒烧开后,加锅盖中火煮20分钟左右,

酸菜大茴焖的做法图解7

7/7. 至汤汁变稠放入大茴鸡精,再煮上2分钟左右,盛起装盘

小窍门

做鱼时记住,热锅凉油,这样鱼不粘锅,鱼煎的整
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营养信息

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  • 酸菜大茴焖热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.4 克
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