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油泼蒜香蒸茄条

油泼蒜香蒸茄条

帅帅小厨

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茄子吃油大家都知道,所以很少炸着吃,尤其夏天,但是这个季节正是吃茄子的好季节,家里面就常常蒸茄子吃,不仅美味还健康。不知道大家当地都是怎么吃茄子的,都是怎么吃蒸茄子的,我们陕西人比较喜欢辣一点刺激一点的口味,所以蒜和辣子是必不可少的。
主料
茄子700克
辅料
大蒜适量尖椒一根适量
鸡精适量花椒几粒

油泼蒜香蒸茄条的做法,共7个步骤

油泼蒜香蒸茄条的做法图解1

1/7. 茄子切大片上锅蒸20分钟。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解2

2/7. 蒸到茄子变软。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解3

3/7. 准备适量大蒜,可以多些捣成泥备用。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解4

4/7. 尖椒切末备用。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解5

5/7. 茄子切丝控去多余水分摆入盘中,放上蒜泥,尖椒末和适量盐。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解6

6/7. 油勺中热油放入几粒花椒。

油泼蒜香蒸茄条的做法图解7

7/7. 热油破入茄子中,再根据个人口味加入生抽,香醋和鸡精。看看是不是很火爆。

小窍门

提示:1、蒸茄子的时候不要切太小要不就烂了。
2、油要热热泼上去才好吃。
3、生抽和醋可以根据个人口味加,不喜欢可以不用。
4、蒸后的茄子出水,要等水控干净再泼油。
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营养信息

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  • 油泼蒜香蒸茄条热量126 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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